Cách hay chữa đau đầu cho phụ nữ mang thai

Đau đầu là một trong những nguyên nhân khiến thai phụ cảm thấy thêm phần khó chịu, mệt mỏi. Cơn đau đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong suốt giai đoạn mang thai, đặc biệt là ở ba tháng đầu và ba tháng cuối thai kỳ.

Nguyên nhân khiến thai phụ bị đau đầu

cach-hay-chua-dau-dau-cho-phu-nu-mang-thai2

Nhức đầu khi mang thai khiến mẹ bầu mệt mỏi

Ở ba tháng đầu, cơ thể thai phụ có nhiều biến động về hormon nội tiết tố và tăng lưu lượng máu, đây là 2 nguyên nhân phổ biến nhất gây nhức đầu khi mang thai. Ngoài ra, còn có các nguyên nhân ốm nghén, rối loạn giấc ngủ, lo lắng cho thai nhi… cũng khiến phụ nữ mang bầu thường xuyên bị các cơn đau đầu ghé thăm.

Đau đầu trong giai đoạn ba tháng cuối thai kỳ là do cơ thể phải gánh thêm một trọng lượng không nhỏ. Cũng có thể đây là giấu hiệu báo trước tiền sản giật do cao huyết áp mà bạn cần thường xuyên khám tại bệnh viện để theo dõi.

Chữa chứng đau đầu khi mang thai

Áp dụng những cách tự nhiên giúp giảm đau đầu khi mang thai, mang lại sức khỏe và tâm lý thoải mái để đón chào thành viên mới của gia đình:

  • Tập luyện để có tư thế tốt, kể cả đứng, nằm, ngồi (đặc biệt là trong ba tháng cuối)
  • Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn.
  • Tập hít thở sâu
  • Tập thể dục dành cho bà bầu
  • Ăn uống điều độ, chú ý đến các thực phẩm bạn sử dụng hàng ngày
  • Nhờ ai đó mát-xa vùng cổ và vai gáy
  • Tắm nước ấm
  • Chườm nóng hoặc lạnh lên trán mỗi khi đau. Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng thì chườm ngay gáy dưới cổ
  • Nếu bạn bị nhức đầu do viêm xoang, dùng một miếng gạc ấm chườm quanh mắt và mũi
cach-hay-chua-dau-dau-cho-phu-nu-mang-thai2

Thai phụ nên tập thể dục đều đặn để tránh cơn đau đầu

Thuốc đau đầu cho bà bầu

Nhiều người khi nhức đầu sẽ tìm đến thuốc giảm đau nhưng trong giai đoạn mang thai, bạn cần hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau như aspirin và ibuprofen để tránh nguy cơ dị tật bẩm sinh cho thai nhi. Nhiều nguyên cứu đã chỉ ra, phụ nữ thường xuyên dùng thuốc giảm đau sẽ giảm khả năng thụ thai và có nguy cơ cao bị sẩy thai.

Tốt nhất, chỉ nên tìm đến các phương pháp tự nhiên để giảm các cơn đau đầu quấy nhiễu bạn trong suốt thời gian mang thai để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Hoài Vy