Giải pháp chữa trị đau đầu cho phụ nữ sau sinh

Đau đầu là chứng bệnh thường gặp ở các bà mẹ sau sinh. Thời điểm này, phụ nữ có sức đề kháng yếu, bệnh xuất hiện thường xuyên hơn ở những phụ nữ bị stress, mẹ sinh con sau tuổi 35, sử dụng rượu bia, chất kích thích, hút thuốc lá hoặc mắc một số bệnh mạn tính…

Vì sao phụ nữ sau sinh thường hay đau đầu?

Đau đầu ở phụ nữ sau sinh còn được goi là chứng “đau đầu đông” hay Hậu Sản Thống Phong. Do sức khoẻ vốn yếu lại vừa trải qua quá trình sinh nở, mẹ bị tổn hao khí huyết nhiều nên hay gặp các chứng như đau đầu bứt rứt từng cơn hai bên thái dương, hoa mắt, chóng mặt, khó thở, trầm cảm, huyết áp thấp…

giai-phap-chua-tri-dau-dau-cho-phu-nu-sau-sinh

Những cơn đau đầu ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé

– Stress là tình trạng phổ biến ở phụ nữ sau sinh, điều này cũng là nguyên nhân dẫn đến đau đầu. Nhất là với các mẹ vừa sinh con lần đầu, mẹ không hài lòng về sự chăm sóc của mình và những người xung quanh với đứa con non nớt; mẹ phải thức khuya hay không ngủ đủ giấc do con bú, do thay đổi hormone; mẹ lúc nào cũng cảm thấy lo âu, căng thẳng thần kinh. Thậm chí, một số mẹ cảm thấy bất lực vì mình không đủ sức khoẻ để chăm sóc con chu đáo và tự trách móc mình về điều đó nếu người thân thiếu sự chu đáo và cảm thông trong việc hỗ trợ mẹ.
– Ứ động huyết độc cũng gây cho mẹ chứng đau đầu kinh khủng. Bệnh ngày càng nặng và người bệnh có thể đột nhiên ngã nhào, chân tay co quắp, rất nguy hiểm. Người bệnh có thể thấy đau đầu dữ dội, cảm giác cắn buốt trong óc, nhiều mẹ cảm thấy đau đớn không thể chịu đựng được.
– Ngoài lượng máu rất lớn mất đi trong quá trình mang thai và sinh nở. Trong khoảng thời gian sau sinh, sự bong tróc các tế bào niêm mạc tử cung vẫn tiếp tục khiến người mẹ chảy máu. Thiếu máu cũng gây nên triệu chứng đau đầu của phụ nữ sau sinh.
– Nếu mẹ sinh mổ, thủ thuật gây tê ngoài màng cứng và tác động sau tê của thuốc cũng làm mẹ bị đau đầu, tuỳ vào sự đáp ứng thuốc và khả năng chống lại các tác dụng phụ của thuốc, thông thường cảm giác đau đầu sẽ mất sau 3-4 ngày đến vài tuần.

Tác động liên tục của gốc tự do: Các nghiên cứu gần đây chỉ ra, gốc tự do tăng sinh liên tục do quá trình chuyển hóa của cơ thể và tác động từ cuộc sống hiện đại, đặc biệt là sang chấn tâm lý, căng thẳng, stress thường xuyên. Tại não, gốc tự do tấn công làm tổn thương lớp nội mạc mạch máu, thúc đẩy quá trình hình thành mảng xơ vữa, cản trở máu lên não. Khi lượng máu lên não ít, não “phản ứng” lại bằng cách gây ra cảm giác đau. Bên cạnh đó, gốc tự do phối hợp với các hóa chất trung gian sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não theo cơ chế phức tạp gây viêm, dẫn đến rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau đầu.
Các mẹo giúp khắc phục cơn đau đầu sau sinh

Để giảm đau đầu sau sinh, mẹ nên đặc biệt quan tâm đến việc nghỉ ngơi và chăm sóc đặc biệt để phục hồi sức khỏe và nuôi con tốt. Một số cách giảm đau đầu được xem là có tác dụng mẹ có thể áp dụng:

giai-phap-chua-tri-dau-dau-cho-phu-nu-sau-sinh2

Không gian thoáng đãng giúp các mẹ có tinh thần khỏe khoắn

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cố gắng có thời gian ngủ, nghỉ hợp lý, tránh đi làm quá sớm hoặc căng thẳng thần kinh sẽ ảnh hưởng đến sức khoẻ của người mẹ và con. Mẹ không ăn các thực phẩm sống, lạnh, không phù hợp với cơ thể đang còn yếu.
Bố trí chỗ ở thoáng, đủ ánh sáng, đủ ấm, thoải mái để mẹ có được giấc ngủ sâu. Không có cách nào hồi phục hay hơn những giấc ngủ sâu, khi cơ thể hoàn toàn thư giản. Mẹ có thể tách hẳn con vài tiếng một ngày để tránh kiệt sức.

Dùng túi chườm nóng trực tiếp lên vùng thái dương, vùng cổ để thư giãn vùng này và hỗ trợ các mạch máu lưu thông tốt, có thể giúp mẹ giảm đau nhanh chóng.
Tránh tuyệt đối các sang chấn tinh thần (cãi vã, đau buồn, lo sợ…) trong lúc nuôi con sơ sinh. Mẹ nên biết tất cả những cảm giác tiêu cực sẽ hủy hoại niềm vui khi có con và làm cho cuộc sống của mẹ tệ hơn từng ngày. Hãy trở thành mẹ thông thái và làm cho bầu không khí quanh hai mẹ con tràn ngập tình thương. Cũng khá thử thách phải không?

Bổ sung tinh chất chống gốc tự do sau khi cai sữa cho bé

Gốc tự do cùng với các hóa chất trung gian được sinh ra trong quá trình chuyển hóa ở não theo cơ chế phức tạp là nguyên nhân gây viêm, làm rối loạn vận mạch, khiến mạch máu não giãn nở, biến đổi bất thường gây nên cơn đau đầu. Bổ sung tinh chất chống gốc tự do sau khi cai sữa cho bé là phương pháp hiệu quả giúp các bà mẹ sau sinh phòng ngừa và cải thiện cơn đau đầu cho mình.

Tinh học thiên nhiên Anthocyanin và Pterostilbene có trong Blueberry (nguồn gốc từ Bắc Mỹ) được biết đến với ưu điểm nổi trội chống gốc tự do. Hai hoạt chất này có trọng lượng phân tử nhỏ, dễ dàng vượt qua hàng rào máu não vừa trung hòa gốc tự do, đồng thời kích hoạt các men chống gốc tự do tự nhiên của cơ thể. Từ đó, góp phần ngăn chặn quá trình xơ vữa mạch máu, chống lại quá trình viêm và nuôi dưỡng mạch máu não, giúp phòng và cải thiện hiệu quả bệnh đau nửa đầu. Ngoài ra, tinh chất thiên nhiên từ Blueberry còn cải thiện mất ngủ, stress – những yếu tố kích hoạt đau đầu.

Thục Anh